Yakult gebruikt cookies op zijn websites voor analytische doeleinden én om uw gebruikersinstellingen en voorkeuren te onthouden voor volgende bezoeken aan onze websites. Indien u onze websites blijft bezoeken aanvaardt u het gebruik van deze cookies, zoals beschreven in onze privacyverklaring. Ok

Broccoliroosjes in een jasje

Steel de show met creatieve hapjes in jouw Bento!

Zo klaar en bijna te leuk om te eten.

Stap 1.

Kook de broccoliroosjes kort (3-4 minuten), zodat ze nog knapperig zijn (al dente). Laat ze goed uitlekken en afkoelen.

Stap 2.

Leg de kaas op de ham en leg er een roosje broccoli op. Rol dit op zodat het roosje helemaal bedekt is.

Stap 3.

Vouw de uiteinden van de ham en kaas onder het roosje en leg het op een bord. Om de kaas en ham goed op elkaar te houden, kan het bord 15-20 seconden in de microgolfoven op 600 W gezet worden tot de kaas zachter geworden is. Of prik het pakketje vast met een houten prikker als je geen microgolfoven hebt. De ‘broccoliroosjes in een jasje’ kunnen ook prima koud gegeten worden.

Ingrediënten

voor 4 personen
    • 8 kleine broccoliroosjes (hapklaar)
    • 8 sneetjes jonge kaas
    • 8 sneetjes gekookte ham

Tijd

10 minuten

Moeilijkheids- graad

easy

Nutrition Facts / 

per persoon

Energie 66 kcal / 274 kJ
Eiwit 7,9 g
Vet 3,2 g
Koolhydraten 0,7 g
Voedingsvezel 1,4 g

  • Eiwit
  • Vet
  • Koolhydraten