Omringd door je naasten verbetert de levenskwaliteit, zo blijkt uit onderzoek. Wat kan je doen met je kleinkinderen? Ontdek onze creatieve ideeën!

Antibiotica zijn krachtige geneesmiddelen. Heb je vragen rond deze antimicrobiële stoffen? Wij geven antwoord op de meest gestelde vragen!

Zowat 30% van het antibioticagebruik zou onnodig zijn. Dat betekent dat antibiotica worden voorgeschreven terwijl ze niet echt vereist zijn…

Hoeveel vitamine D en E hebben we nodig? Hoe vermijd je een tekort aan vitamine D? En wat zijn de voornaamste bronnen van vitamine E?

Iedereen weet wel dat beweging belangrijk is. Maar wist je dat je veel kan sporten en toch een sedentair gedrag kan vertonen?

Een groot deel van de bevolking heeft af en toe, tot zelfs vaak, te kampen met stress. Ontdek hier wat je eraan kan doen!

Omringd door je naasten verbetert de levenskwaliteit, zo blijkt uit onderzoek. Wat kan je doen met je kleinkinderen? Ontdek onze creatieve ideeën!

Vetten hebben een niet te verwaarlozen impact op onze gezondheid. Wat zijn goede vetten? En welke vetten moeten we vermijden? Ontdek het hier!

Moet je drinken na het sporten? Jazeker! Maar een goede hydratatie is ook belangrijk vóór en tijdens het sporten. Wat drink je wanneer? Ontdek…

Snak je naar rust wanneer je thuis bent? Wil je graag even ontsnappen aan de drukte van buitenaf? Dan is de Japanse tuin misschien de oplossing!

Heb je ook de indruk dat de dagen te kort zijn? Opstaan, kinderen wegbrengen, werken, koken… Dringend tijd voor wat me-time! Wij geven tips!

Heb jij soms last van maag- en darmklachten tijdens het sporten? Laat deze symptomen je sportprestaties niet beïnvloeden! Volg de tips…

Hoe haal je 10.000 stappen per dag? Share on email Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Wandelen is een belangrijke vorm van

De vezelinname is belangrijk voor onze gezondheid! Ze helpen onder andere mee de darmgezondheid in stand te houden! Ontdek…

Hoeveel vitamine D en E hebben we nodig? Hoe vermijd je een tekort aan vitamine D? En wat zijn de voornaamste bronnen van vitamine E?

Diverse wetenschappelijke studies tonen aan dat er een tweerichtingscommunicatie is tussen de hersenen en de darmen. Magali Jacobs, psychologe en diëtiste.

“Vrij van” diëten (zonder lactose, gluten…) zijn een echte hype geworden. Toch is, volgens de Hoge Gezondheidsraad, belangrijker om meer voedzame voedingsmiddelen eten.

Heb je last van een opgeblazen gevoel, buikpijn en krampen en daarbij een ontregelde stoelgang? Wij geven je hieronder advies!

Wetenschap heeft kunnen aantonen dat mindfulness een doeltreffende methode is bij diverse aandoeningen. Maar hoe begin je er concreet aan?

Gedurende je leven verandert je darmmicrobiota of verzameling darmbacteriën met je mee. In functie van je leeftijd, je voedingsinname… Ontdek het hier!

Voeding is één van de factoren die de levenskwaliteit bij veroudering beïnvloeden. Hoe ziet het ideale bord er dan uit op je oudere dag? Ontdek…

Regelmatig sporten is essentieel voor je gezondheid. Maar wist je dat sporten ook een invloed heeft op je darmmicrobiota? Ontdek het hier!

Binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon staat het ontbijt centraal. Geen honger als je opstaat? Probeer eens dit recept!

Binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon staat het ontbijt centraal! Geen honger als je opstaat? Probeer eens dit recept!

Hoe groter de diversiteit van de darmbacteriën, hoe beter! Welke voedingsmiddelen geef je de voorkeur?

Iedereen weet wel dat beweging belangrijk is. Maar wist je dat je veel kan sporten en toch een sedentair gedrag kan vertonen?

Calcium is essentieel voor onze botten. Maar hoeveel calcium heb je dagelijks nodig? En hoe vermijd je een tekort? Ontdek het hieronder!

Heb je al eens stilgestaan bij je waterconsumptie? Wat je dagelijks verliest aan vocht moet je elke dag ook weer opnemen. Tips, voor winter en zomer!

Wasabi bedoel je? Nee Wabi sabi! Een Japanse levensfilosofie die je leert leven in het nu, door imperfectie en onvolmaaktheid te aanvaarden. Ontdek!

5 porties groenten en fruit? 2 tot 3 porties melkproducten per dag? OK, maar wat houdt een portie juist in? Ontdek!

Zorgt kokossuiker voor een mooie huid en heeft agavesiroop een lagere glycemische index? Wat met honing en ahornsiroop? Lees het snel…

De zogenaamde superfoods hebben indrukwekkende effecten op het lichaam, dat is althans wat er wordt beweerd. Hebben ze werkelijk superkrachten?

Met het verstrijken van de jaren worden darmongemakken couranter. Laat een verstoorde darmtransit je leven niet bepalen. Blijf er niet mee zitten!

Scholen beginnen beetje bij beetje hun eisen te stellen wat tussendoortjes voor de kinderen betreft. Maar wat geef je dan mee?

Onze algemene gezondheid staat in relatie met onze microbiota. Onze voeding heeft hier een invloed op. Wat eet ik best? Pro- en prebiotica…

Yoga biedt heel wat voordelen voor lichaam én geest! Ervaar het instant weldoende effect, wij geven je enkele yoga-poses voor beginners.

Verstopping of constipatie komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Hier zijn 5 voedingsmiddelen die je kunnen helpen!

Ook de houding op het toilet kan de stoelgang beïnvloeden. Ontdek de tips en ideale houding voor een goede en vlotte stoelgang.

Heb je regelmatig last van diarree, een opgeblazen gevoel, krampen, winderigheid of constipatie? Welk voedingspatroon je hierbij kan helpen ontdek je hier.