constipatie voedingsmiddelen zwangerschap Verstopping hormoon

Constipatie & zwangerschap: 5 voedingsmiddelen in de kijker

Verstopping of constipatie komt vaak voor bij zwangere vrouwen. Een gewijzigde hormoonspiegel, een aangepaste levensstijl, minder beweging en een lagere vezelinname zijn vaak de oorzaak. Hier zijn 5 voedingsmiddelen die je kunnen helpen!

Een verandering van de hormoonlevels (progesteron en oestrogeen) en hun spierontspannend effect, o.a. op de darmspieren, hebben een niet te verwaarlozen effect. Het gevolg is namelijk een verminderde beweeglijkheid (of darmmotiliteit) wat tot constipatie leiden.

 

DOWNLOAD DE INFOGRAFIEK