voedzame voedingsmiddelen prioriteiten diëten voedingstak

De 5 prioriteiten op mijn bord

“Vrij van” diëten (zonder lactose, gluten…) zijn een echte hype geworden. Toch moeten we, volgens de Hoge Gezondheidsraad, meer voedzame voedingsmiddelen eten.

Wat we eten staat namelijk in verband met onze gezondheid. De voedingstak, ontwikkeld door Food in Action in samenwerking met het Institut Paul Lambin, houdt hier rekening mee. Het geeft, in volgorde van belangrijkheid, de 5 voedingsmiddelen die het meeste aandacht verdienen. Door rekening te houden met deze prioriteiten kan je je gezondheid ondersteunen:

1. Meer volkoren graanproducten
2. Meer groenten en fruit
3. Meer peulvruchten
4. Meer noten en zaden
5. Minder zout

 

ONTDEK DE VOEDINGSTAK