Maandagochtend Blues-smoothie

Doe alle ingrediënten in de blender en mix tot een gladde smoothie.

Tip

Voeg voor een frisse variant van deze smoothie een paar ijsblokjes toe.

Serveer in een mooi glas en geniet ervan!

Ingrediënten

een persoon
    • 1 beker magere melk.
    • 1 kopje blauwe bosbessen (vers of diepgevroren)
    • 1 flesje Yakult
    • 1 theelepel kaneelpoeder

 

Time

5 minuten

Moeilijkheids- graad

gemakkelijk

Voedingswaarde / 

per persoon (200 ml)

Energie 129 kcal
Vet 0,3 g
Koolhydraten 22,4 g

  • Eiwit
  • Voedingsvezel
  • Zout

Eiwit 8,5 g
Voedingsvezel 0,90 g
Zout 0,25 g