Zo toont een Pools onderzoek1 aan dat samenwonen met familie positieve effecten heeft bij het ouder worden. Bijna 600 personen ouder dan 60 jaar werden voor deze studie ondervraagd. De resultaten wijzen erop dat dicht omringd zijn door familie voordelen biedt op psychisch, fysiek en sociaal vlak.
Een andere studie2 ging bij meer dan 3.700 grootouders het effect na van het zorgen voor de kleinkinderen. Met behulp van een vragenlijst gaven de ouderen een score voor hoe ze zich voelden. De deelnemers die op lange termijn zorgden voor de kinderen gaven vaker een betere score voor hun gezondheid en hun tevredenheid van hun leven. Daarnaast rapporteren grootouders die vaker voor de kleinkinderen zorgden minder depressieve symptomen, in vergelijking met zij die niet voor de kleinkinderen zorgen.
Naast sociaal contact zijn frisse lucht en fysieke inspanning ook belangrijke factoren voor een betere kwaliteit van het leven. Een fysieke activiteit hoeft niet perse een sportieve activiteit te zijn; een wandeling maken, het blokje om fietsen maar ook koken zijn allemaal vormen van lichamelijke activiteit en ondersteunen mee de gezondheid.
Overtuigd van het belang om fysieke activiteiten te plannen met je kleinkinderen? Mogelijkheden zijn er bij de vleet. We hebben er alvast enkele opgelijst en het leuke is dat sommige geheel gratis zijn! Wat houdt je nu nog tegen?
Kies samen met je kleinkind wat hij of zij zelf leuk vindt. Kinderen worden ook graag betrokken in het maken van keuzes en vinden het vaak erg fijn om zelf iets te organiseren met behulp van de oppasser. Laat je kleinkind bijvoorbeeld kiezen wat er op het menu staat en maak samen het boodschappenlijstje op om nadien samen naar de winkel te gaan. Aarzel niet ook bij je kleinkind zelf te informeren naar ideetjes voor leuke activiteiten.
We beloven dat onze mails alleen maar inspirerende en nuttige informatie bevatten! Wil je niks missen van onze activiteiten?
