Hoe haal je 10.000 stappen per dag?

Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Wandelen is een belangrijke vorm van fysieke activiteit die diep ingeworteld is bij Japanners. Niet verwonderlijk dus dat de Japanse wetenschapper dr. Hatano, na wetenschappelijk onderzoek in 1960, kon aantonen dat het zetten van 10.000 stappen per dag een belangrijk effect heeft op de gezondheid.

Sindsdien is het zetten van 10.000 stappen per dag een welgekende aanbeveling voor de gehele bevolking. Hoe je hieraan komt tonen we hieronder. Vergeet niet dat elke stap telt, ook al geraak je niet onmiddellijk aan 10.000 stappen!

DOWNLOAD DE INFOGRAFIEK

Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.