Je darmbacteriën veranderen met je mee doorheen de levensjaren

Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Gedurende je hele leven verandert je darmmicrobiota met je mee. Afhankelijk van je leeftijd, je voedingspatroon, je leefomgeving en fysieke activiteit zullen de bacteriën in een andere verhouding voorkomen in je darmen.

Met darmmicrobiota bedoelt men de verzameling bacteriën in je darmen. Wetenschap heeft kunnen aantonen dat diversiteit van de darmbacteriën belangrijk is. Personen met aandoeningen zoals diabetes en obesitas hebben vaker een lagere diversiteit van darmbacteriën. Deze diversiteit verandert tevens ook met de leeftijd.


Van de conceptie tot op oudere leeftijd


De grootste verandering maken we mee tijdens onze eerste 1.000 levensdagen (tot het einde van het 2de levensjaar). Van bij de conceptie in de buik tot en met het tweede levensjaar is deze verandering exponentieel; de geboorte, het drinken van (moeder)melk en het overschakelen op vaste voeding hebben namelijk een grote impact op de darmmicrobiota. Tijdens de zwangerschap heeft de voedingsstatus en gezondheidstoestand van de moeder, maar ook haar levensstijl en de eventuele inname van antibiotica, een invloed op de darmmicrobiota van het nog ongeboren kind.

Op volwassen leeftijd stabiliseert deze verandering. De levensstijl maakt op volwassen leeftijd dan ook minder veranderingen mee: we hebben tijdens deze periode meestal vaste voedingsgewoonten en nog regelmatige fysieke activiteit.

De diversiteit en rijkdom van de darmmicrobiota kan op latere leeftijd opnieuw afnemen, echter zijn de resultaten van de bestaande studies niet eenduidig en moet hier verder onderzoek naar worden verricht alvorens conclusies te trekken. De samenstelling van de darmbacteriën zal wellicht beïnvloed worden door de veranderde fysiologische functies, het aangepaste voedingspatroon, de gewijzigde levensstijl en niveau van fysieke activiteit.

De verandering van de darmflora op latere leeftijd is gelinkt aan voeding, een veranderend immuunsysteem en de graad van zelfstandigheid. De gezondheidseffecten hiervan worden momenteel volop onderzocht

Prof Jeroen Raes, VIB-KU Leuven Center for Microbiology

Aangepast van Gut Microbiota for Health

Jouw eigen identiteit, zoals een vingerafdruk


Zoals het beeld hierboven aangeeft zijn er doorheen de levensjaren tal van factoren die de darmmicrobiota kunnen beïnvloeden: de manier van bevallen, gewijzigde voedingsinname, medicamenteuze behandelingen… Allemaal factoren die een waarneembaar effect kunnen hebben op de samenstelling van de darmmicrobiota, door hun invloed op de diversiteit en de rijkdom van de darmbacteriën.

Wist je dat jouw darmmicrobiota uniek is? De samenstelling van je darmmicrobiota is heel persoonsgebonden. Bekijk het als een soort van paspoort of zoals een vingerafdruk. De soorten darmbacteriën en de aantallen waarin ze in de darm aanwezig zijn is uniek voor ieder van ons. Meer nog: het weerspiegelt ook je voedingspatroon en kan in bepaalde gevallen zelfs een indicatie geven over de gezondheidstoestand.


Ontdek hier voedingsmiddelen die een invloed hebben op je darmmicrobiota!

Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.