Wat is de ideale toilet-houding?

Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Hoezo? Bestaat er dan een bepaalde houding die beter is dan andere? Ja zeker! Voor een goede en vlotte stoelgang bestaan, naast voedings- en bewegingsadvies, ook tips voor een betere houding op het toilet.

Een goede stoelgang?



Zorg voor een gezond en gevarieerd voedingspatroon met voldoende vezels en vocht. Een matige fysieke activiteit kan de stoelgang bevorderen, alsook de houding op het toilet. Vergeet niet om regelmatig naar het toilet te gaan en hou je stoelgang nooit op!

 

Buig op het toilet lichtjes voorover terwijl je een rechte rug behoudt en zet je voeten op een opstapje. Vergeet daarnaast niet onmiddellijk naar het toilet te gaan wanneer je lichaam daarom vraagt. Verdring dit gevoel niet. Op vaste tijdstippen naar het toilet gaan kan voor sommigen ook een hulpmiddel zijn.



   





Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.