Onze darmen en ons brein verbonden

Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Als je er over nadenkt, heb je het vast wel eens gemerkt. Het gevoel van een knoop in je darmen of misselijk zijn van angst.

Vlinders in je buik!

Ook leuke, positieve dingen kunnen effect hebben op de spijsvertering en stoelgang. Verliefdheid bijvoorbeeld! Die vlinders in je buik hebben allemaal te maken met signalen die van je hersenen naar je darmen (en omgekeerd) worden gestuurd. De darmmicrobiota speelt hierbij een grote rol.

Bacteriën ‘praten’ met ons brein

Het klinkt misschien een beetje vreemd maar het is echt waar. Er zijn verschillende wetenschappelijke onderzoeken die aantonen dat de bacteriën de in onze darmen wonen, kunnen ‘praten’ met ons brein.

Die communicatie tussen darmbacteriën en onze hersenen loopt via verschillende wegen. Bijvoorbeeld via de nervus vagus van ons zenuwstelsel, via beïnvloeding van het immuunsysteem of door het maken van neurotransmitters (stofjes die zenuwprikkels kunnen overbrengen).

Een andere route is door het maken van korte keten-vetzuren. Deze stoffen ontstaan bij het verteren (fermentatie) van voedsel – vooral vezels en zetmeel – door de darmbacteriën. Bekende korte keten-vetzuren zijn boterzuur, azijnzuur en propionzuur

Deze hebben alle drie vele nuttige effecten in de darmen, en spelen tegelijkertijd een rol bij het beschermen van de bloed-breinbarrière. De bloed-breinbarrière voorkomt dat stoffen uit ons lichaam zomaar in de hersenen terechtkomen, maar laat wel belangrijke voedingsstoffen door.

Tussen de 70-80% van ons immuunsysteem bevindt zich in onze darmen.
Meer over lezen? Klik hier.

Ooit gehoord van het enterisch zenuwstelsel in je darmen?
Meer over lezen? Klik hier.

Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.