September: de ideale maand om te beginnen sporten

Iedereen terug uit vakantie? Goed, want dit is het ideale moment om je routine weer op te pikken.

Waarom deze gelegenheid niet aangrijpen om op de juiste voet te beginnen, na alle extraatjes waarmee we ons hebben verwend op vakantie? Een zegswijze die we niet beter konden kiezen, gezien we het over sport hebben!

In veel opzichten is september echt de ideale maand om weer aan de slag te gaan met een fysieke activiteit.

We geven je vier goede redenen:

1) Minder septemberstress

We gaan er heel het jaar mee om, maar na een pauze van enkele weken zijn we niet meer zo goed opgewassen tegen de stress van het multitasken, of het combineren van werk, huishouden en gezin. Na de vakantie hebben we hier extra last van, wat leidt tot de zogenaamde ‘septemberstress’.

Eén van de wijd en zijd erkende voordelen van sporten is dat het een soort uitlaatklep is, waardoor we ons evenwicht en onze positieve houding kunnen bewaren.

2) Terug op gewicht geraken

We weten het allemaal, de vakantie is een gevaarlijke periode: hoe zeg je nee tegen dat extra aperitiefje, de etentjes met vrienden, de bevliegingen waarmee we een welverdiende periode vieren van relaxen, genieten en socializen?

Er is ook niets mis mee. Het gaat tenslotte om een beperkte periode: als we niet overdrijven, zal het geen probleem zijn om terug in vorm te raken door gewoon gezond te eten en wat te sporten.

Geen krokodillentranen dus: kom liever uit de zetel en trek die loopschoenen aan!

3) Genieten van de nazomer

Terwijl het in augustus vaak te warm was om te sporten, genieten we in september nog steeds van lange dagen, maar met veel meer gematigde temperaturen, waardoor je gemakkelijk na je werk nog buiten kan gaan sporten.

Perfect om je basisconditie weer in orde te krijgen voor je in de herfst terugkeert naar de fitness.

4) Aan je welzijn werken zonder druk

In september heb je alle tijd die je nodig hebt om weer in vorm te geraken, zonder druk.

Zo zal je erin slagen om duurzamere resultaten te bereiken: je bent niet aan het zwoegen om die paar kilootjes eraf te krijgen net voor je naar zee vertrekt, of voor strakkere benen voor je in je zomerjurkjes moet. Je krijgt de kans om het echt voor jezelf te doen en je krijgt er veel meer voor terug: een totaal gevoel van welzijn dat je meer voldoening schenkt en dat je echt voor jezelf hebt bereikt.