stress vermijden burn-out activiteiten zaken Belgische werknemers

Tips om stress te vermijden

Een groot deel van de bevolking heeft af en toe, tot zelfs vaak, te kampen met stress. Onderzoek toont bijvoorbeeld aan dat meer dan 40% van de Belgen stress heeft op het werk.1 Daarnaast zouden er naar schatting 19.000 Belgische werknemers last hebben van burn-out.2 Ontdek hier wat je eraan kan doen!

Aan de situatie zelf kan meestal weinig worden veranderd. Wat je wel kan doen is leren anders om te gaan met bepaalde situaties! Wij geven een lijst met zaken die je kan doen, probeer ze uit, ga op onderzoek, pas ze aan naar wens en ga voor wat jou het beste ligt. Op dit vlak is iedereen verschillend; het is belangrijk dat je naar jezelf kijkt en uitmaakt welke activiteiten jou kunnen helpen.

 

DOWNLOAD DE INFOGRAFIEK

 

 


1. Prevent, cijfers in verband met stress in België, 2008.
2. Federale Overheidsdienst Werkgelegenheid, Arbeid en Sociaal Overleg, 2010.