Vrolijk door het leven gaan geeft een beter gevoel en vermindert de stress in het lichaam. Verschillende grote studies tonen aan dat wie een positieve grondhouding heeft en optimistisch naar de toekomst kijkt, gewoonlijk langer leeft. Optimisten gaan niet alleen beter om met stress en problemen, maar hebben meestal ook een groter sociaal netwerk en zoeken en vinden steun in hun omgeving. Overigens is uit onderzoek gebleken dat ook kunstmatig opgewekte positieve gevoelens het stressniveau doen dalen.
In het leven loopt niet alles naar wens, iedereen ervaart tegenslagen en moeilijkheden. Hoe kun je dan optimistisch blijven? Kop op, deze stappen helpen:
Maak een smoothie – bijvoorbeeld deze wachtmeester-smoothie. Daarmee ben je meteen opgefrist en klaarwakker.
Voor 2 porties pureer je met een mixer volgende ingrediënten:
We beloven dat onze mails alleen maar inspirerende en nuttige informatie bevatten! Wil je niks missen van onze activiteiten?
