Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon staat het ontbijt centraal. Het kan onder andere helpen het gewicht onder controle te houden. 

Uit onderzoek* werd namelijk duidelijk dat hoe je lichaam omgaat met wat je eet afhankelijk is van je biologische klok en dus je dag-nacht ritme. Het verbranden van vetten en koolhydraten is verschillend overdag in vergelijking met ’s nachts. Indien je het ontbijt echter overslaat en ’s avonds meer snackt, zal de vetverbranding vertraagd worden

Geen honger als je opstaat? Sta eventueel wat vroeger op, maak een korte wandeling en eet pas nadien! Start je dag met een verzadigend ontbijt: probeer dit recept!

Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Akkoord Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.