Het is geen geheim dat Japanners veel belang hechten aan heilzaamheid, hygiëne en persoonlijke uitwendige én inwendige verzorging. Meer nog, het is niet vreemd dat ze meerdere keren per dag een douche nemen, naast natuurlijk het dagelijkse bad. Hoe zit het nu precies zit met de Japanse badcultuur en hoe kan ij je deze gewoonte eigen maken?
Yin en yang,… het eeuwenoude verhaal van twee tegengestelde maar complementaire krachten die niet alleen de wereld maar ook onze gezondheid in balans houden. We vinden yin en yang in alles terug: man versus vrouw, warm versus koud, dag versus nacht enzovoort. Het ideale evenwicht tussen yin en yang zorgt ervoor dat we
In pakweg Antwerpen of Brussel verwacht je ze niet tegen te komen, maar in Japan vind je straten waar de verkoopautomaten massaal opgesteld staan. Al die vending machines zorgen jaarlijks voor een gigantische omzet van ruim 40 miljoen euro. Bovendien zijn ze best wel handig én 24/7 geopend!
Volgens de VN consumeren Japanners jaarlijks maar liefst 100.000 ton zeewier. De grootste groep consumenten van zeewier zijn de bewoners van het eiland Okinawa. Zij zetten het vaakst nori, kombu, hijiki, wakamé of andere zeewiersoorten op het menu.
Kinderen zitten niet altijd te springen voor groenten en toch zijn ze echt onmisbaar in een gezond eetpatroon. Daarom moeten we onze fantasie soms wat gebruiken om de kleinsten zin te geven om gezond te eten en moeten we leuke bordjes maken, zodat de maaltijd een spelmoment wordt.
Sommigen zweren erbij, anderen noemen het eerder ‘grootmoeders wijsheid’,… wat er ook van zij: er zijn heel wat kruiden die een heilzame invloed kunnen hebben op je spijsvertering. Goed om weten, want deze kruiden geven ook nog eens een heel bijzondere toets aan je gerecht. Hier alvast een lijstje van wat de natuur zoal voor je kan doen:
We staan er niet altijd bij stil, maar ons eetritueel is lang niet meer wat het vroeger was. Het lijkt wel of we geen tijd meer hebben om er even rustig bij te gaan zitten en echt van een maaltijd te genieten. Tegenwoordig is eten iets wat we doen tijdens het tv-kijken, of zelfs tijdens het werken. Dat maakt dat we snel eten zonder echt te proeven. Dat kan natuurlijk niet de bedoeling zijn. Bewust bezig zijn met hoe en wat we eten helpt bovendien de spijsvertering. Als je leert wat aandacht is, zal je het hoogst mogelijke genot beleven aan alles wat je eet.
Hoe gemakkelijk zou het toch zijn om in vorm te blijven als dat hongerige gevoel er niet altijd zou zijn! Het lijkt onmogelijk om het te slim af te zijn, maar kleine veranderingen in onze gewoonten kunnen al voor aangename verrassingen zorgen. Hier volgen 7 tips om dat hongergevoel de baas te blijven:
Je kunt je conditie op peil houden door regelmatig te bewegen. Met minimaal een halfuur per dag zit je al goed! Dit kan zelfs gewoon thuis met touwtje springen, een work-out op een fitnessapparaat zoals ergomet
Wanneer u onze website gebruikt, worden er cookies geplaatst voor analysedoeleinden en om uw ervaring op onze website waardevoller te maken. Als u op “Akkoord” klikt, wordt er nog een cookie geplaatst die ervoor zorgt dat de inhoud en advertenties beter op uw voorkeuren voor deze en andere websites worden afgestemd.
Lees meer over het beheren van uw cookie-instellingen.
Uw cookie-instellingen wijzigen:
Hieronder kunt u de cookie-instellingen voor deze website beheren.
Strikt noodzakelijke: zijn nodig om u vrij te kunnen laten bewegen op de website en de functionaliteiten van de website, zoals paginanavigatie, te kunnen gebruiken.
Functionele: zorgen ervoor dat de website reeds ingevoerde gegevens onthoudt (zoals taalvoorkeuren), zodat de website verbeterde en meer gepersonaliseerde functies kan bieden. Deze cookies verzamelen anonieme gegevens en kunnen uw bewegingen op andere websites niet traceren.
Analytische: verzamelen informatie over hoe een website wordt gebruikt – bijvoorbeeld welke pagina’tain’thet vaakst door een bezoeker worden geopend en of de gebruiker foutmeldingen van bepaalde pagina’tain’tontvangt. Deze cookies slaan geen informatie op waarmee de gebruiker kan worden geïdentificeerd. De verzamelde informatie wordt als totaal verzameld en is daardoor anoniem. Deze cookies worden uitsluitend gebruikt om de prestatie van de website en daarmee de gebruikerservaring te verbeteren
Strikt noodzakelijke: zijn nodig om u vrij te kunnen laten bewegen op de website en de functionaliteiten van de website, zoals paginanavigatie, te kunnen gebruiken.
Functionele: zorgen ervoor dat de website reeds ingevoerde gegevens onthoudt (zoals taalvoorkeuren), zodat de website verbeterde en meer gepersonaliseerde functies kan bieden. Deze cookies verzamelen anonieme gegevens en kunnen uw bewegingen op andere websites niet traceren.
Analytische: verzamelen informatie over hoe een website wordt gebruikt – bijvoorbeeld welke pagina’tain’thet vaakst door een bezoeker worden geopend en of de gebruiker foutmeldingen van bepaalde pagina’tain’tontvangt. Deze cookies slaan geen informatie op waarmee de gebruiker kan worden geïdentificeerd. De verzamelde informatie wordt als totaal verzameld en is daardoor anoniem. Deze cookies worden uitsluitend gebruikt om de prestatie van de website en daarmee de gebruikerservaring te verbeteren.
Marketing: worden gebruikt om advertenties en andere berichten te versturen die beter afgestemd zijn op u of uw interesses. Ze worden ook gebruikt om het aantal keren dat u een advertentie ziet te beperken en om de effectiviteit van de advertentiecampagnes te meten. Ze onthouden of u een website heeft bezocht en deze informatie kan met andere organisaties worden gedeeld, zoals adverteerders of andere partijen in het advertentienetwerk, die deze informatie voor het opbouwen van profielen zullen gebruiken. Voor meer informatie kunt u op de link naar het privacybeleid van deze derden klikken, zoals onderaan uiteengezet. – We hebben sociale media cookies toegevoegd, zodat u de inhoud van onze website met uw vrienden en netwerken kunt delen. Indien u geen toestemming geeft voor deze cookies, kunt u deze tools om te delen mogelijk niet gebruiken.
Lees een meer gedetailleerde omschrijving van de soorten cookies die worden gebruikt en hoe de cookie-instellingen verder moeten worden aangepast in onze cookieverklaring.
