Welzijn

Het is geen geheim dat Japanners veel belang hechten aan heilzaamheid, hygiëne en persoonlijke uitwendige én inwendige verzorging. Meer nog, het is niet vreemd dat ze meerdere keren per dag een douche nemen, naast natuurlijk het dagelijkse bad.

Onderzoekers noemen het weleens moving meditation, maar eigenlijk zou je tai chi ook gewoon moving medication kunnen noemen. Volgens fitnessexperts is tai chi immers het perfecte tegengif voor een gejaagd leven. In tijden waarin alles sneller moet, waarin iedereen meer wil en waarin iedereen naar complimentjes hengelt, blijkt tai chi niet alleen de ontspanning bij uitstek.

Shinrin-yoku is Japans voor een ‘bosbad’, goed voor je mentaal en fysiek welzijn!

Mindfulness is je bewust zijn van elk moment.

De weldoende krachten van thee zijn welbekend… maar welke thee moet je kiezen? Na water is thee de meest geconsumeerde drank ter wereld. En niet

Tips om je lichaam aan het zomeruur te laten wennen. De nacht van zaterdag 24 op zondag 25 maart zetten we de klok een uur verder

Mythes en waarheden over water Water drinken is niet altijd vanzelfsprekend … Het is belangrijk om elke dag genoeg water te drinken, maar ook om

Snel gewicht verliezen, kan dat? Samen met de eerste zomerse dagen komt ook de verleiding om nog snel enkele kilo’s af te vallen.Het ideale moment

Een glimlach ’s ochtends doet zorgen en verdriet verdwijnen Een vrolijk begin van de dag Wat ziet u wanneer u ’s ochtends in de spiegel